Hoe overleef je een leven vol triggers

Triggers.
Iedereen heeft triggers.
Ik met mijn dis heb buiten mijn eigen triggers, ook nog alter triggers.
De mijne zijn en meestal ook die van alters:
Tomaten
Katten
De geur van lavendelzakjes
Bepaalde namen
Locaties waar een slechte ervaring was
Donkere ruimtes
Kleine ruimtes
Liften 
Biscuit
De geur van champoo zeven kruiden
Sperma geur
Tabac parfum...
Wat gebeurt er dan...
Ik switch in iemand anders of ik sla tilt.
En tilt is, ik blijf staan.
Stokstijf.
En moet dan de weg terug afleggen die ik ging tot ik voel dat het weg is.
Het ergste wat kan gebeuren is een aanval, een dissociatieve aanval.
Mijn alters weten we ondertussen hebben triggers op:
Het idee dat mijn kinderen afgenomen worden
Vrouwen en mannen waar ze zich slecht door voelen
Borsten 
Bloot
Namen van personen
Foto's van personen
Geur van vis
Mijn ouders
Ieder familielid
Veel lawaai en roepen.
En wat gebeurt er dan meestal, ze komen naar voor en gaan tekeer in mijn hoofd. Soms willen ze naar voor komen en doen dan een overname. Waardoor ik dan weer switch en een ander persoon word, die alles anders bekijkt.
Beide is de hel, aan beide werk ik keihard maar net als bij de rest van dis.
Als het gebeurt is mijn controle volledig weg.
En dan gebeuren de meest rare dingen. Dit kan weken tot maanden duren, soms maar een paar uur of minuten. De impact is soms groot, soms niet. Alters maken het ook moeilijk voor mij, omdat ze weten hoe ze het moeilijk kunnen maken voor mij. Of toch niet mijn hoofdalters. Maar dat verschil leg ik nog wel eens uit.
Dus sorry als ik in jullie ogen ooit dingen zou doen of zeg die anders zijn, of op sociale media dingen post die ik dan achteraf moet bijsturen of verwijderen.
Ze doen het soms express, zeker als ik in conflict met hen zit.
Nooit zullen ze het anderen moeilijk maken, behalve als u het ons moeilijk maakt. En dat is dan echt pestgedrag.
Dus wat doen we nu, mij confronteren met die geuren en andere triggers.
En zo hopen we de reacties en triggers en fobieën af te bouwen.
Dus ik blijf werken, ook als sommigen mij opgeven.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Animator

Een vakantielief... Wat een discussie over een anekdote die 0,00000001 keer per groep animatoren voorkomt m/v/x van Dimitri Verhulst. Wat ik direct dacht was, wat een discussie over jongeren onder elkaar die misschien in leeftijd lid en animator/begeleiding soms maar een jaar schelen. Maximum 3 of 4 jaar, of je moet bij de heel jonge kinderen staan.  Maar ja animatoren op een vakantieoord dus, zowel in de zomer als de winter is het losser dan een andere plaats. Zeker in de zomer en met drank. Ik ben ooit begeleiding/animator geweest tijdens skivakanties, wij kregen dan bussen aan te Zillertal, elke 10 dagen een nieuwe lading. Meisjes en jongens van 16 jaar, sommigen 15 of net geen 17, wij waren jongens en meisjes die 17 waren of 18 waren of werden. Er waren wat 19 jarigen bij en soms ook een 20 jarige. Elke week was er wel iemand verliefd, werd daar op gereageerd, niet altijd. Maar we waren jong, dus soms gebeurde er wel eens iets. Ik zelf heb 1 keer een lief gehad die ik eigenlijk...
Meer lezen

met teveel

We zijn nog steeds met teveel... Persoonlijkheden, persoontje... En nog steeds boks ik als persoon tegen die persoontjes en bepalen ze mijn leven en dat van mijn omgeving. Ze hebben nu weer gezorgd dat ik mijn werk kwijt ben, ok de sfeer was niet goed meer, en dat dit redelijk impulsief werd opgelost. We trokken even Europa door met de auto. Tegen dat ik het zelf door had en weer mezelf werd zat ik al in Spanje met de auto, en was ik mijn werk kwijt. Ik weet dat het voor velen ongelooflijk ongeloofwaardig blijft, en iets om belachelijk te maken of zich druk in te maken. Maar als je ergens op hotel onder een andere naam staat, dan weet je dat je even niet jezelf was. Vanaf 4 november heb ik een nieuwe job, en kan ik hopelijk een paar jaar zonder triggers leven en ook mijn job, relaties eventueel enz behouden zonder dat iemand van de andere persoontjes er mee moeit. Dissociatie het blijft toch een ongezellig ding.
Meer lezen

confrontatie met een misbruiker en dis

Wat is de impact van een nakende confrontatie en confrontatie met je misbruiker uit je verleden. Wel, immens. Zeker met een dissociatieve persoonlijkheidsstoornis. Het is zo al moeilijk om feestdagen of andere dagen of momenten, geuren en kleuren die iets te maken hebben met negatieve ervaringen uit je kindertijd aan de kant te schuiven of op een normale manier te laten passeren. Maar dan de oorzaak van heel dat circus in je leven ook nog eens onder ogen komen. Na al weer de zoveelste ongewenste confrontatie in je leven. Je vraagt dus niet om gestalkt te worden door iemand die je liever levenslang ziet verdwijnen uit je leven. Maar die je ofwel opgedrongen is door je familie omdat niemand je geloofde, maar die zich nu ook zelf weer opdrong. De confrontatie thuis en via elk kanaal dat hij vond was al heel lastig. Maar de confrontatie in de rechtbank des te meer. Ik begin nu pas terug een beetje op een normaal ritme te komen. Och dat ik switch naar alters op momenten is niet erg. Wel als...
Meer lezen